院内新聞 – ページ 3

2023/08/01

2023年8月

歳をとると中途覚醒が増える睡眠時間は個人差があります。最低限どのくらい確保すべきでしょうか。必要な睡眠時間は人によって違いますが、1日6時間以下で問題なく過ごせる人はめったにいません。睡眠負債がたまれば日中のパフォーマ […]

2023/07/04

腸内細菌が脳に影響する？「脳腸相関」とは　腸は、独自の神経系を持ち、常に脳と情報交換を行っているといいます。　これが「脳腸相関」。大人気で品薄が続く「ヤクルト1000」も脳腸相関を利用した商品です。　近年腸の健康 […]

2023/06/06

コロナに感染後10日間は人に感染させる可能性、ワクチンは重症化予防に　新型コロナウイルス感染症が5類に移行して1ヶ月になります。微増している段階かと思います。自宅待機期間が5日間と決められましたが、ウイルスのかけらは必 […]

2023/05/10

「聞こえにくさ」を放置せず補聴器を活用しましょう近年、聞き取りづらさがあると、認知障害や糖尿病、フレイル、うつ、転倒などのリスクが高くなることも分かってきました。『ときどき聞こえづらいけれど、日常生活に支障はないから大 […]

2023/04/07

認知症にならないためにがんや脳卒中といった命にかかわる病気とともに、認知症は「できる限り予防したい」と思う人が多い病気です。その予防法は運動、食事、休養が基本になります。１．運動運動はかつて有酸素運動ばかり重視され […]

2023/03/06

かかるとやっかいな大人の喘息　たまに出るくらいなら見過ごされがちな「咳」。だが、風邪の後に長引く咳を放っておくことで喘息につながることがある。　喘息は呼吸器疾患の中でも慢性化し、生活の質を著しく落としかねないやっか […]

2023/02/02

太っているほうが長生き　内臓脂肪が増えると高血圧や糖尿病などの生活習慣病のリスクが高まり、動脈硬化を進めて脳卒中や心筋梗塞につながるため肥満は健康によくない。また、体重が増えると関節に負担がかかり、ケガをしやすくなる。 […]

2023/01/04

あけましておめでとうございます。今年はコロナが収束して安心して生活できることを願いたいものです。本年もよろしくお願いいたします。睡眠時間が足りない日本人　睡眠の研究では、日本勢が、世界をリードしています。ところが、国 […]

2022/12/07

コロナとの共存に必要なこと今年もコロナに明けコロナに終わろうとしています。人々は行動制限せず街中は混雑して平常の生活に戻りつつあることが昨年と違うところかもしれません。しかしコロナウイルスの変異型の進化は続いていること […]

2022/11/08

次の8波に備えて新型コロナの感染者数は全世界で6億人を超え、600万人以上の死者を出した。ワクチンの普及などで新規感染者数は減少傾向にある。しかし、新たな変異ウイルスが登場する懸念は高く、収束するまでには至っていません […]

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