院内新聞 – ページ 9

2018/01/11

2018年1月

感染症予防に効果的な正しい手指の洗浄・消毒法　インフルエンザや風邪が流行る時期。様々な予防法のなかでも、子どもから高齢者まで簡単に実践できるのが「手洗い」です。12月から2月にかけて風邪、インフルエンザやノロウイルスに […]

2017/12/05

ハエの研究から体内時計の仕組み解明…今年のノーベル賞 2017年のノーベル生理学・医学賞は米ブランダイス大学名誉教授のジェフリー・ホール氏と同大教授のマイケル・ロスバッシュ氏、ロックフェラー大学副学長のマイ […]

2017/11/08

加齢とともにゆっくり進行する難聴…認知症とも関係職場の健康診断で行われる聴力検査は「選別聴力検査」というもので、自覚しにくい難聴のスクリーニング（拾い上げ）を目的としている。「オージオメーター」という機器 […]

2017/10/05

良質な睡眠をとるために　涼しくなり夜は寝やすい季節となりました。特にCPAP治療を受けている方はマスクがしやすくなり、継続するにはよい季節です。睡眠時無呼吸の方だけでなく、睡眠不足や質の低下は、肥満や糖尿病などの生活習 […]

2017/09/06

基本的に時間がないときの眠気・疲れ対策・・・パワーナップ　時間がないが疲れてたまらない時の休息法としてパワーナップは短時間で睡眠をとるのに非常に優れた方法です。短い休息であっても仕事の作業効率を少しは回復させることがで […]

2017/08/04

マインドフルネス瞑想で「心の筋肉」を鍛える最近耳にすることが多くなった「マインドフルネス」。一体何のことかと思っている方も少なくないだろうが、簡単に言うと、マインドフルネスとは、瞑想の手法をベースにして「集中力」を高 […]

2017/07/01

「命の回数券」テロメアを守れ　運動や睡眠が重要人間の細胞の中にある染色体（DNA）。健康長寿の鍵とされるのは、その端にある「テロメア」と呼ばれる部分です。正体は、塩基という化学物質。染色体を保護する役割を担っています。 […]

2017/06/06

5月31日は世界禁煙デー　5月31日は世界禁煙デーです。世界保健機関（WHO）がたばこの害を訴えるのが目的。WHOは30日、喫煙による死者は世界で年間700万人以上に達し、その8割以上が低・中所得国に集中していると発表 […]

2017/05/10

良質な睡眠のための自律神経を整えましょう　自律神経とは、心臓や腸、血管などの体の機能を、自分の意思とは無関係にコントロールしている神経系。交感神経と副交感神経から成ります。これらは1日のうちでも変動があり、健康な体では […]

2017/04/11

体を動かし認知症防ぐ　温かくなると体を動かしたくなります。体を動かし、認知症を予防しようという取り組みが広がっています。「コグニサイズ」を知っていますか。コグニション（認知）とエクササイズ（運動）の造語で、国立長寿医療 […]

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